枕头-枕头哪个好-老年人睡什么枕头好

竹纤维面料有哪些好处？

1.抑菌功能 ，同样数量的菌在显微镜下观察，菌在棉，木纤维制品中能够大量繁衍，而竹纤维制品上的菌在24小时后被消灭75%左右。

2.除臭吸附功能 ，竹纤维内部特殊的**细微孔结构使其具有强劲的吸附能力，能吸附空气中甲醛，氨等有害物质，消除不良气味。

3.吸湿排湿功能，竹纤维的横截面凹凸变形，布满了近似于椭圆形的孔隙，呈高度中空，毛细管效应较强，可在瞬间吸收和蒸发水分（）

4.较强的抗紫外线功能 ，棉的紫外线穿透率为25%，竹纤维的紫外线穿透率不足0.6%，它的抗紫外线能力是棉的41.7倍。

5.保健功能 ，竹含有丰富的果胶、竹蜜、酪氨酸、维生素E以及SE、GE等多种功能的微量元素。

6.舒适美观功能 ，白度好，染色后色泽儒雅，鲜艳真实，不易褪色，光泽亮丽，丰满挺刮，飘逸大方，悬垂性佳，具有一种**朴实的高雅质感

　一、注意肩部保暖

　　在早上天气一般都冷，因此要保暖，不管是哪个季节，都不可以冻着肩部，特别是夏天，不可以让空调直接吹，即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

　　二、每天五分钟的枕头

　　特别是上班族，它们一般工作都是坐着，那么在工作的时候好每隔一段时间就活动自己的一下颈椎，利用几分钟做颈椎操。颈椎操的具体方法：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

什么样的枕头记忆枕（）

　　枕头吃什么好

　　1、炖鱼头

　　15克，15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。、分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，老年人睡什么枕头好，每日1次。可枕头散寒，枕头通络。

　　2、天麻炖鱼头

　　天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，老年人睡哪种枕头好，调味即可。可补益枕头，枕头。适用于枕头。

解析睡姿与枕头间的奥秘：

仰卧易打鼾，枕头，枕头应松软

优点：纽约史蒂文·迪曼特说：“仰卧时，头、颈和脊柱自然弯曲，腰背不会出现侧弯扭曲。”对于常泛酸的人，这也是理想的体位，头枕得稍高，胃部低于食管，胃酸就不易返回。“仰卧还避免脸部被挤压出，尤其对女性来说，不受挤压，可减轻下垂状况。”圣路易斯大学皮肤科迪伊安娜·格拉泽说。

缺点：仰卧时头部若过高，会阻碍呼吸，因此采用这个睡姿打鼾，对心肺疾病患者也较为不利。

选个好枕头：选择蓬松柔软、约10厘米高的枕头，既能让头颈得到足够的支撑，又不会太高。

侧卧脖子疼，枕头加厚些

优点：侧卧总体来说对健康有利，它可以减轻打鼾及泛酸现象，保持脊柱正常舒展，避免腰背疼痛，并且较适合孕妇。需要提醒的是，孕妇应向左侧卧，这样能保持血流通畅。

缺点：侧卧会挤压脸部产生，并易使下垂。侧卧时，人们通常会蜷缩身体，这有助于缓解脊椎间盘压力，但头不宜过高或过低，否则醒后易头颈痛。“侧卧还限制了膈肌移动和腹式呼吸。”康奈迪克州格林威治医院综合中心针灸师多迪·常说。

选个好枕头：“经常侧卧的人，需要一个稍微厚点的枕头，老年人适合枕的枕头，躺下后，枕头的侧面应形成马鞍状。这样才能填补头和肩膀之间的空隙，使头、颈、脊椎处于一条直线上。”波士顿伯明翰妇科医院理疗师肯·莎伦说。另外，侧卧时，两膝之间还可以夹个小枕头。

俯卧爱落枕，薄枕头比较好

优点：气道更通畅，较不易打鼾。

缺点：较不利于健康。“俯卧不利于脊柱保持在一条直线上，容易引起落枕等。”莎伦解释道，“关节和肌肉都会产生一定的张力，刺激神经导致疼痛、麻刺感。”此外，俯卧时胸部受压，会加肺负担。

枕头是我们每天睡眠时的必需品。如何选购一个适合自己的枕头至关重要。而枕头的使用也直接影响到我们的睡眠和精神状态。老年人应该怎么选择枕头（）