支撑力好的老年枕芳华枕-老年枕-和沐(查看)

现在人们生活都是用较贵的护肤品，熬较晚的夜，觉得有护肤品在，就不会对皮肤有多伤害，其实这是个错误的思想，

因为只有好的睡眠才能让身体进行有序的新陈代谢，要比护肤品什么的都要管用，所以有一个好的睡眠才是至关重要的，怎么样才能算有个好的睡眠？

    那就是深度睡眠，深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。7小时～8小时睡眠时间只是一个平均值，睡眠时间是因人而异的。如果仅睡了5、6个小时，上述标准达到了，说明是高质量的睡眠，因为你的深度睡眠时间足够保证了睡眠质量。反之，即使睡了9、10个小时甚至更多时间，达不到上述标准，也表明睡眠质量不好。

  提高睡眠质量的方法有很多，不过至关重要的就是枕头，枕头是一个必需品，枕头的好坏严重影响睡眠质量。选择一个好的枕头是很重要的。

体态问题有些是先天的，有些是损伤造成的，还有相当一部分却是由于日常生活中不良姿势和习惯导致的，下面就为大家总结了一些不良习惯，看看你中招了吗？

1跷二郎腿

跷二郎腿时，骨盆会处于倾斜状态，如果一直这样翘着，脊柱的生理曲度也会逐渐改变，并且向上代偿，给肩膀，颈椎造成负担。

2习惯性一侧背包

如果你喜欢用单侧背包，或者说习惯一侧手提东西，那么脊柱两侧的肌力就会出现差异，身体为了平衡这种差异而不得不以异常姿势去活动，多见脊柱侧弯、高低肩。

3稍息站立

也就是所谓三七步，支撑力好的老年枕芳华枕，就是**后七的站法，把30%的体重落在前脚，70%落在后脚。

两脚一**后呈L型，前脚指向正前方，后脚指向90度方向，后脚脚跟与前脚大拇趾延长线垂直。

4低头走路

容易导致颈椎生理曲度变直，形成前探头。

5含胸弓背坐

易形成圆肩驼背的体态。

6鸭子坐

鸭子坐对髋关节，膝关节，踝关节都造成了不正常受力角度的压迫，使其都有可能损伤。以膝关节为例，膝关节向外打开到较大，并且脚跟贴近臀部，对膝关节的十字韧带和副韧带都压力较大。

7侧卧

无论是看电视在沙发上，减压芳华枕老年枕，还是睡觉的时候侧躺着都会使肩膀，一侧肋骨或是髋部被压迫。而这样子骨盆自然也会随着倾斜，所以请准备好垫子或是枕头垫于身体下方，与此同时注意多换姿势。

不知道从什么时候开始，老年枕多梦焦虑已经成为了我们生活里的一部分。

你习惯了在日复一日地朝九晚五里发着“委屈巴巴”的表情；在每个睡不着觉的夜晚悄悄发一条“老年枕”的朋友圈又很快删掉；翻来覆去焦虑地想着如何面对明天的工作，老年枕待还的账单……

想啊想啊终于沉睡了过去，第二天一早起来顿感浑身乏力，后背酸痛，你也一直觉得这个枕头睡起来不太舒服。

不过你也懒得去改变什么，因为你已经习惯了生活里的将就，老年枕，将就的生活，将就的工作，将就的枕头。

但是人活100岁也才36500天，这其中你大概有三分之一的时间都是和枕头一起度过，你还觉得你能在睡眠这件事情上将就吗？万万不能将就，只能越来越讲究。尤其是拥有一个好枕头就等于有了一个好睡眠的基础。

枕头选不对，越睡越累人。首先，你要明确枕头的作用。那些整天说自己颈椎不好，一扭脖子就咔咔响的朋友们，慢回弹老年枕芳华枕，更要认真看噢。

枕头较主要的作用是支撑颈椎，是关节压力稳定及保证椎动脉供血。如果枕头过高或放置位置不对，可能会引起颈椎失衡或脊柱生理曲度的变形，若是长期不用枕头，可能会造成环枢椎处血管形成夹角，影响椎动脉供血。

根据枕头的作用和自己的身体状况后，来选择枕头