睡觉不枕枕头好不好?
平躺不用乳胶枕睡觉好吗?接下来就给大家介绍
1、平躺的时候如果乳胶枕睡觉是非常不好的。枕头可以使人的颈椎段在睡觉的时候保持正常的生理曲度。如果长时间不用枕头睡觉的话,就会导致头部和颈部长时间处在仰伸的状态当中,斯里兰卡乳胶枕,这样就会导致颈部的肌肉和韧带长期处在疲劳当中,从而出现慢性损伤。
2、如果是乳胶枕不睡枕头更是不好的,乳胶枕患者的颈椎本来就有问题,如果再过度牵拉颈部肌肉的话,就会对颈椎进一步造成损害。
有很多人都是好几年都舍不得换一个枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。
1.羽绒枕:
属动物性纤维,乳胶枕头,蓬松、透气佳,但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。
清洁保养:建议每2星期日晒消毒,帮助羽绒更蓬松。
2.乳胶枕:
弹性特佳的乳胶枕不易变形,透气性佳,表面平滑,瞒虫无法附着生存,乳胶枕的乳胶,适合有过敏体质的人使用,使用期限3--5年。
清洁保养:用洗衣液浸泡,用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹,将大部分的水分吸收后,放置阴凉处风干即可,切勿在太阳下曝晒,以免材料变质氧化。
3记忆枕:温感记忆枕的使用寿命要比一般慢回弹记忆枕长,一般质量较好的枕头,厂家可提供3年以上的质保,乳胶枕,实际正常使用年限可在5年以上。
保养方法:经常的清洗记忆枕的枕套,但是枕头不能清洗的,这个时候我们可以适当的在阳光下晒一下,不要暴晒就可以。
和沐创品鳐枕除了帮助提高睡眠的功效之外,还可以控制大脑腿黑素正常分泌,这时候就有人问了,腿黑素是什么?有什么用作用?
腿黑素的分泌是有昼夜节律的.夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成腿黑素的酶类活性增强,体内腿黑素的分泌水平也相应增高,在凌晨2-3点达到高峰.夜间水平的高低直接影响到睡眠的质量.随着年龄的核桃中含有大量的腿黑素增长,松果体萎缩直至钙化,造成生物钟的节律性减弱或消失,特别是35岁以后,体内自身分泌的腿黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调,而腿黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一.因此,从体外补充腿黑素,可使体内的腿黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程.腿黑素是一种诱导自然睡眠的体内物质,它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量