什么是记忆枕-记忆枕-和沐(查看)

人体的脖子，有一个向前弓的生理弧度，并不是完全笔直的，所以当我们平躺的时候，脖子和床之间有很大的空档，整个脖子都是悬空的，长此以往，便很有可能给颈椎带来伤害，引起颈椎间盘**等问题。而且颈椎又是脊柱椎骨中体积较小，但灵活性较大，活动频率较高，负重较大的一个阶段，所以我们的颈椎通常会出现各种各样的问题。如果你发现自己每天都睡不好，而且睡醒后脑袋昏沉，记忆枕记忆枕等，那很有可能就是颈椎出了问题。

枕头一定要支撑脖子

由于我们记忆枕的生理结构，这就要求枕头一定要支撑住我们的脖子才行，但是又不能太硬了，太硬了也会影响我们的睡眠质量。但是具有支撑性的枕头对颈椎是有一定好处的。所以在选购枕头时，我们可以选择枕头下缘有一个适当的**部位，能够填充脖子和床之间的空隙的，而且又可以舒舒服服地托起我们的脖子。当然，选购时也不要选择底部太硬的，太硬的就像是在脖子底下放了一块砖头一样，记忆枕品牌，虽然有支撑，但是不能让我们的肌肉得到有效的放松。

驼背不但影响外观，什么是记忆枕，更会让肩膀和颈部僵硬，呼吸变浅，会引发一系列不良症状的恶性循环。今天，为您介绍用枕头和坐垫就能完成的驼背改善法。

   准备2-3个枕头或坐垫

   1.将坐垫并排放置。2.仰躺在坐垫上，一个坐垫放置头部，*二个坐垫接近胸口位置。两手张开放平，掌心朝上。脚部适当放松，微微张开。3.感受胸部的扩张，慢慢放松肩膀，同时反复进行深呼吸。感受空气从鼻间涌入，从口中吐出的循环。

   反复深呼吸也许会让人犯困，那不妨闭上双眼，进行5-10分钟的步骤3，在深呼吸的同时感受胸口和肩膀前部的扩张，放松自己。

   如果仰躺时感到腰部疼痛，可以竖起膝盖进行锻炼。

   紧贴脚掌的放松法

   髋关节灵活的人，可以尝试将脚掌紧贴，记忆枕怎么枕，进行胸口、肩膀和髋关节的同步放松。

   坐垫较低时的训练法

   当枕头或坐垫的高度较低时，可以在胸口以下的位置再叠放一个坐垫。通过制造高低差，使得胸口的扩张感更为明显。

   这是一种可以轻松实现的锻炼方法，特别是对于久坐在电脑前、看手机的您来说是非常适合的。

较近我发现很多枕头上比如比较贵的乳胶枕或者是记忆枕，枕头上都有弄一层凝胶片，有很多买枕头的都不知道凝胶片有什么用，记忆枕，或者是有什么作用，只能听营业员的陈述，自己却听不懂，今天和沐就告诉你这个凝胶片具体有什么作用和好处，凝胶片：胶在**体的组成中占重要地位，人体内的肌肉、皮肤、细胞膜、血管壁以及毛发、指甲、软骨等都可看作是凝胶。由溶液或溶胶形成凝胶的过程称为胶凝作用。

凝胶片有什么作用；深海凝胶： 含丰富的维他命，微量矿物元素，有效预防老化。植物凝胶： 促进皮肤的再生，具有记忆枕，精神的功能。高山凝胶： 具有杀菌、防腐的功能和良好的吸附能力。动物凝胶： 活化细胞、增加肌肤的弹性及保湿能力。

没了解过是不是真不知道有这么多好处？所以以后出门买枕头，买带有凝胶片的要比普通的枕头其实更好。