枕头是用来枕头的?
NONONO!!!
枕着头部是没错
但更重要的
是托住脖子
维持颈椎自然的生理曲度!
如何挑一个舒适的枕头?
市场上有很多不同类型的枕头,比如荞麦枕、乳胶枕、记忆枕等等,看得人眼花缭乱的,有时候真想集齐一整套,召唤神龙,啊呸,找回好睡眠!
而据很多国内外针对消费者的使用调查研究发现,不同材质枕头的舒适性由高到低依次为:乳胶枕、荞麦皮等传统枕、聚氨酯记忆枕、羽绒枕。
当然,不是说这个调查里面乳胶枕的舒适度比较好,我们就都应该选择乳胶枕。毕竟,每个人对于不同类型枕头的体验感受是有差异的,萝卜青菜,各有所爱,颈椎枕头老年枕头,自己觉得舒服的、适合的才是较重要的。挑选枕头主要看四点:高度、宽度、软硬度及形状。
高度——枕头压缩后的高度=(肩宽—头部直径)/2,即肩外侧到肩内侧的距离,一般为自己的一拳高。(婴儿的枕头选择例外)
宽度——肩宽的1.5倍,避免睡觉时脑袋从枕头上掉落下来。
软硬度——柔软中带有一定硬度,有一定弹性,但又不是很大。
形状——圆柱形较比较好,比较符合脊椎的生理曲线,若是扁形的,睡前弄出一个凹形,头枕在凹陷处。
当然,枕上去的直观感受很重要,枕枕头时,一定要把脑袋和脖子都放在枕头上,脖子能感觉被自然的托住了,比较舒适,才是比较合适的。
不知道从什么时候开始,颈椎枕头多梦焦虑已经成为了我们生活里的一部分。
你习惯了在日复一日地朝九晚五里发着“委屈巴巴”的表情;在每个睡不着觉的夜晚悄悄发一条“颈椎枕头”的朋友圈又很快删掉;翻来覆去焦虑地想着如何面对明天的工作,颈椎枕头待还的账单……
想啊想啊终于沉睡了过去,第二天一早起来顿感浑身乏力,后背酸痛,你也一直觉得这个枕头睡起来不太舒服。
不过你也懒得去改变什么,因为你已经习惯了生活里的将就,将就的生活,将就的工作,将就的枕头。
但是人活100岁也才36500天,这其中你大概有三分之一的时间都是和枕头一起度过,你还觉得你能在睡眠这件事情上将就吗?万万不能将就,只能越来越讲究。尤其是拥有一个好枕头就等于有了一个好睡眠的基础。
枕头选不对,越睡越累人。首先,你要明确枕头的作用。那些整天说自己颈椎不好,颈椎枕头和沐创品记忆枕头,一扭脖子就咔咔响的朋友们,更要认真看噢。
枕头较主要的作用是支撑颈椎,是关节压力稳定及保证椎动脉供血。如果枕头过高或放置位置不对,可能会引起颈椎失衡或脊柱生理曲度的变形,若是长期不用枕头,颈椎枕头,可能会造成环枢椎处血管形成夹角,影响椎动脉供血。
根据枕头的作用和自己的身体状况后,来选择枕头
皮肤差、容颜早衰的女性睡眠不好将直接影响女人的容貌。传统枕头即便每天清洗 ,颈椎枕头记忆枕头,也难保证其中的颈椎枕头完全杀灭干净。脸部肌肤长期与枕头接触,会使皮肤变得粗糙、出现痘皱、斑等肌肤问题。
这个时候你就需要一款颈椎枕头来帮助改善颈椎枕头,比如“芳华枕”和沐创品的一款记忆枕,为什么可以美容呢?
因为记忆枕:采用吸压颈椎枕头,可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力减少90%,由于能够释放压力,它 可以明显减少睡眠过程中80%的翻身次数,整个身体完全放松,**大脑供血充足,改善提升睡眠并促进血液循环 ,有效保证身体各组织的休息及新陈代谢。坚持使用,实现入睡快,睡得沉、睡的香,翻身少,做梦少,每 天享有颈椎枕头的**睡眠,早上醒来神清气爽,全身轻松。
较主要的就是记忆枕有效防螨,就算脸部肌肤长期与枕头接触也不用怕了。