不知道从什么时候开始,什么枕头好多梦焦虑已经成为了我们生活里的一部分。
你习惯了在日复一日地朝九晚五里发着“委屈巴巴”的表情;在每个睡不着觉的夜晚悄悄发一条“什么枕头好”的朋友圈又很快删掉;翻来覆去焦虑地想着如何面对明天的工作,什么枕头好待还的账单……
想啊想啊终于沉睡了过去,第二天一早起来顿感浑身乏力,后背酸痛,你也一直觉得这个枕头睡起来不太舒服。
不过你也懒得去改变什么,因为你已经习惯了生活里的将就,将就的生活,什么枕头好睡,将就的工作,将就的枕头。
但是人活100岁也才36500天,这其中你大概有三分之一的时间都是和枕头一起度过,你还觉得你能在睡眠这件事情上将就吗?万万不能将就,只能越来越讲究。尤其是拥有一个好枕头就等于有了一个好睡眠的基础。
枕头选不对,越睡越累人。首先,你要明确枕头的作用。那些整天说自己颈椎不好,一扭脖子就咔咔响的朋友们,中学生睡什么枕头好,更要认真看噢。
枕头较主要的作用是支撑颈椎,是关节压力稳定及保证椎动脉供血。如果枕头过高或放置位置不对,可能会引起颈椎失衡或脊柱生理曲度的变形,若是长期不用枕头,可能会造成环枢椎处血管形成夹角,影响椎动脉供血。
根据枕头的作用和自己的身体状况后,来选择枕头
什么枕头好**支撑头与颈部,彻底放松头、颈、肩的肌肉和神经。预防和消除因人们的不良睡眠习惯如高枕、不良睡姿所引发的疲劳及酸痛等症状。
拥有良好的睡眠是十分重要的,在这个生活节奏越来越快的城市中,很多上班族、白领、老板经常加班熬夜,并且什么枕头好差,这就直接影响到第二天的精神气质和工作效率。
「鞋子合不合适,穿在脚上才知道」,枕头同理。枕头合不合适的评价标准是:一觉醒来浑身舒坦。
枕头合适不仅有助于睡眠,还能放松颈背肌肉,缓解肌肉疲劳。而枕头不合适,可能会加重原有症状,比如:颈痛,什么枕头好,肩痛,上肢发麻等。甚至一些特殊人群的打鼾声强弱一定程度上也与枕头有关。
如何选什么枕头好,一个理想的枕头,较基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们, 在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。颈椎目前的解决方式多种多样,什么枕头好,就从长期使用的角度来看,颈椎枕是能够被患者长期坚持和使用的解决方式。所以选择合适的颈椎枕,长期坚持,一定会帮助您的颈椎获得康复。
要选择正确的枕头,首先要懂得正确的枕法。尽管说是“枕头”,其实“枕颈”才是正确的,应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部,在什么枕头好起支撑颈部的作用。在仰卧时,枕头点应在颈后正中间,以承托颈曲,维持颈部的生理曲度。而枕头的底点为后脑勺;什么枕头好,枕头则支撑颈侧。能够保持正面看脊柱是在一条直线上,从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。保建枕在“前高后低”造型上比较符合人体的生理曲线,在睡眠时,枕头与颈椎部位较好地贴合,对颈椎起到支撑作用,比较适合喜欢仰卧的人。所以,我推荐和沐创品芳华枕,不管自己用还是送家人,把爱带回家。